Zyskaj Spokój i Harmonię
5-dniowe Wyzwanie Medytacyjne
Dlaczego warto dołączyć?
W dzisiejszym, często zabieganym świecie, medytacja jest kluczem do odnalezienia wewnętrznego spokoju i równowagi. 5-dniowe Wyzwanie Medytacyjne pomoże Ci nauczyć się medytować, robić to regularnie i skutecznie, aby mieć więcej spokoju, poprawić swoje samopoczucie i jakość życia.
Czym jest medytacja?
Medytacja (łac. meditatio – zagłębianie się w myślach, rozważanie) – to różnego rodzaju praktyki polegające na ćwiczeniu umysłu, wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości. Praktykowane w celach religijnych lub dla uzyskania dobroczynnego skutku. Pod pojęciem medytacji znajduje się wiele różnych praktyk, m. in. mające na celu zwiększenie wewnętrznej energii siły życiowej (qi, ki, prana, itp.), praktyki rozwijające współczucie, miłość, cierpliwość, wielkoduszność i przebaczenie czy techniki łagodzące stres, zwiększające uważność. Medytacja jest z powodzeniem stosowana od tysięcy lat. Stosowana w jodze, większości religii, a obecnie często wykorzystywana w psychoterapii i jako część leczenia różnych problemów zdrowotnych.
Poznaj 5 potwierdzonych naukowo korzyści, które uzyskasz dzięki medytacji i dołączeniu do wyzwania:
Pozbądź się stresu
Opanuj techniki, które pomogą Ci skutecznie redukować stres i napięcie.
Lepsza Jakość Snu
Medytacja poprawi Twój sen, co przełoży się na lepsze samopoczucie i większą energię.
Więcej Pozytywnej Energii
Medytacja podnosi nastrój i zwiększa poczucie szczęścia.
Zwiększona Koncentracja
Nauczysz się, jak poprawić swoją zdolność do skupienia, co jest nieocenione w codziennym życiu.
Głębsze Zrozumienie Siebie
Poznasz siebie lepiej, co pomoże Ci podejmować bardziej świadome decyzje.
Program Wyzwania:
Dzień 1: Podstawy Medytacji – wprowadzenie do wyzwania i pierwsze kroki w praktyce.
Dzień 2: Siła Spokoju – poznasz wszystkie korzyści płynące z medytacji
Dzień 3: Mity i najczęstsze błędy w medytacji – czego unikać, czego nie robić, aby nauczyć się medytacji jak najszybciej, żeby była łatwa i skuteczna
Dzień 4: Wszystko co chciał(a)byś wiedzieć na temat medytacji – omów swoje dotychczasowe postępy, zapytaj, wyjaśnij wątpliwości i praktykuj;)
Dzień 5: Utrwalanie Praktyki – jak wprowadzić medytację do codziennego życia i kontynuować praktykę po zakończeniu wyzwania.
Spotykam się codziennie o 20:00 na żywo przez 5 dni. Ostatniego dnia (piątek 24.01 spotkanie jest o godz. 19:00) To połączenie wiedzy, wykładów oraz wspólnej praktyki. Możesz być na żywo z wszystkimi lub obejrzeć później nagrania i korzystać z materiałów.
Prowadzący Adam Tkaczyk
Przewodnik duchowy, przedsiębiorca i podróżnik. Z zamiłowania i pasji interesuje się psychologią, rozwojem osobistym i medytacją, której uczył się przez kilka miesięcy od buddyjskich mnichów w Tajlandii. Swoją praktykę prowadzi o wielu lat. Ponadto korzysta z wiedzy nauczycieli w Polsce i zagranicą. Prowadzi warsztaty w Polsce, organizuje Treningi Medytacyjne w Tajlandii oraz wyprawy rozwojowe w Azji oraz Ameryce Południowej. Jego hasło przewodnie w pracy z ludźmi to „Bądź sobą, jesteś miłością, jesteś cudem”. Absolwent Szkoły Głównej Handlowej, członek Stowarzyszenia Profesjonalnych Mówczyń i Mówców, od blisko 15 lat prowadzi firmę w branży finansowej i firmę szkoleniową. Potrafi łączyć ze sobą różne zainteresowania ze sfery duchowości, rozwoju osobistego, i biznesu. Uczestnicy warsztatów szczególnie cenią go za wyjątkową otwartość, bliskość i wewnętrzną radość oraz spokój.
Poznaj opinie uczestników
Z ogromną przyjemnością odbyłam 5-cio dniowe wyzwanie medytacyjne “Zyskaj Spokój i Harmonię”. To nie tylko była seria codziennej medytacji, ale podróż w głąb siebie – dla mnie to nowe doświadczenie. Dostrzegając duże korzyści z regularnej praktyki medytacyjnej, myślę, że stanie się ona moim nowym nawykiem. Adam – dziękuję Ci, za merytoryczą wiedzę, którą zechciałeś się z nami podzielić, za pozytywną energię, spokój, zaangażowanie i wspólną medytację. W oczekiwaniu na warsztaty Mind SPA.
Mega pozytywne wyzwanie medytacyjne które otworzyło mi oczy na pozytywne skutki medytacji . Rewelacyjny prowadzący który zna się na temacie i potrafi w prosty i zrozumiały sposób przekać wiedzę i nauczyć praktyki medytacji.
To był dobrze spędzony czas ze sobą oraz ludźmi, których nie znałam.
Jestem nauczycielem jogi, także medytacja nie jest mi obca 😉 Na szkolenie zapisałam się dzięki koleżance która bardzo zachwalała Adama. Nie zawiodłam się. Adam świetnie poprowadził wyzwanie, wiedzę na temat medytacji przekazywał w bardzo zrozumiały i ciekawy sposób, a co ważne, odpowiadał wyczerpująco na wszystkie pytania uczestników, także osoby które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z medytacją na pewno zrozumiały doskonale wszystko. Polecam wyzwanie, zwłaszcza dla osób które chcą rozpocząć swoją przygodę z medytacją.
Według mnie bardzo ciekawe informacje i w bardzo przystępny sposób przedstawione.Kazdy kto nawet nie miał nigdy się czynienia z medytacją na pewno,z łatwością przyswoił sobie tą wiedzę i chętnie wprowadzi medytację do swojego życia.Bo korzyści są ogromne.Super że komunikacja była luźna, można było zadawać pytania.
MIEJSCE – online gdziekolwiek jesteś;)
Po zapisaniu się otrzymasz dostęp do grupy na Facebooku.
TERMIN
Początek: 20 stycznia 2025 godz. 20:00
Koniec: 24 stycznia 2024 godz. 20:00
Startujemy 20 stycznia i przez 5 dni będziemy spotykali się na żywo o godz. 20:00 (w piątek 24.01 o godz. 19) w grupie na Facebooku. Możesz być na żywo lub wrócić do materiałów o dogodnej dla Ciebie porze (maksymalnie do 16.02). To wiele godzin wiedzy, wykładów i wspólnej praktyki podane w przystępny sposób.
Masz pytania? Napisz lub zadzwoń biuro@kaizenyourself.pl 507508363
Zapisz się teraz!
To wyzwanie jest dla każdego, bez względu na poziom doświadczenia. Może to być doskonała okazja, żeby nauczyć się medytować lub jeżeli masz już doświadczenie usystematyzować wiedzę, wymienić doświadczeniami i wrócić do regularnej praktyki. Każdego dnia otrzymasz materiały i wsparcie, które pomogą Ci w praktyce. Dołącz do wyzwania, dziel się swoimi doświadczeniami i zainspiruj się historiami innych uczestników.
Zapisz się teraz i zacznij swoją podróż ku wewnętrznemu spokojowi i harmonii. Nie przegap tej szansy na poprawę jakości swojego życia!
Twoja inwestycja to przede wszystkim Twój czas i symboliczne 25zł, czyli tyle ile kosztuje 1 obiad.