MIND SPA Online

22.06.2024

Czujesz, że potrzebujesz więcej spokoju i harmonii w swoim życiu?

Przeznacz jeden dzień na warsztaty „Mind Spa”, aby zadbać o harmonię, spokój i radość w swoim życiu. Poznaj techniki medytacyjne, które pomogą Ci zredukować stres i wprowadzić więcej pozytywnej energii do codziennego życia. Dzięki technikom oddechowym i innym narzędziom, które poznasz podczas warsztatu nauczysz się lepiej zarządzać swoją energią. To poprawi Twoje samopoczucie, będziesz mieć więcej energii do działania. Dzięki technikom uważności łatwiej skupisz się na tym co na prawdę ważne, a codzienne zadania będziesz wykonywać szybciej i sprawniej.

 

Podczas warsztatów:

  • poznasz i doświadczysz kilku technik medytacyjnych
  • głęboko zrelaksujesz się i odprężysz
  • będziesz rozwijać się w atmosferze bliskości i zabawy
  • zharmonizujesz ciało, umysł i duszę
  • poznasz paletę technik oddechowych
  • rozwiniesz swoją uważności dzięki czemu Twoja medytacją będzie łatwiejsza i głębsza
  • nauczysz się medytacji wglądu i innych technik medytacyjnych
  • poznasz proste techniki, które wpływają na Twoje ciało, emocje i duszę
  • otrzymasz praktyczne ćwiczenia i wskazówki, które będziesz mógł/a praktykować po zakończeniu kursu.`

Mind Spa jest dla Ciebie,
jeżeli:

  • zmagasz się z stresem
  • nie możesz zebrać myśli lub skoncentrować się
  • tracisz panowanie nad sobą lub często doświadczasz negatywnych emocji
  • tęsknisz za prawdziwą bliskością z ludźmi
  • brakuje Ci motywacji i energii
  • masz obniżone poczucie własnej wartości lub pewności siebie
  • masz poczucie, że czegoś Ci brakuje
  • chcesz zatrzymać się i zrelaksować
  • interesujesz się duchowością
  • chcesz nauczyć się medytować

Poznaj 7 potwierdzonych naukowo korzyści, które uzyskasz dzięki medytacji, której nauczysz się podczas warsztatów:

agsdi-person

Zyskaj prawdziwe poczucie własnej wartości, wysoką motywację i pewność siebie

Zwiększa się Twoja samoświadomość, lepiej siebie rozumiesz, to co do tej pory działo się automatycznie (podświadomie) staje się częścią Twoje świadomości, a dzięki temu świadomość i podświadomość działa w tym samym kierunku wspierając Ciebie.

agsdi-sun-2

Pozbądź się stresu

Obniża poziom kortyzolu. Daje głębokie poczucie spokoju i również akceptacji/zaufania do tego co dzieje się. A kiedy nie czujesz się zagrożony stres znika, a z nim wszystkie jego negatywne objawy i konsekwencje.
agsdi-heart

Zdrowy jak mnich

Bezpośrednio wpływa na regeneracje i rozluźnienie wpływając na lepsze funkcjonowanie organizmu. Wspiera system immunologiczny, spowalnia procesy starzenia komórkowego, obniża ciśnienie krwi, łagodzi ból i stany zapalne.
agsdi-learn

Zostań "supermózgiem"

Na poziomie fizycznym dzięki medytacji zwiększa się ilość istoty szarej, pojawiają się dodatkowe fałdowania, nowe połączenia neuronowe oraz zmieniają się fale mózgowe. To wszystko wpływa na wzrost kreatywności, inteligencji i podejmowanie lepszych decyzji.
agsdi-heart-leaf-2

Pożegnaj się z nałogami

Medytacja pozwala odchudzić się, przestać palić, pić, używać narkotyków. Zwiększa samokontrole i panowanie nad impulsami. Dzięki poczuciu szczęścia i większej samoświadomości zażywanie używek lub inne nałogi stają się zbędne, a dzięki temu raz na zawsze możesz pożegnać się z nimi.
agsdi-ribbon

Zdrowa psychika

Obecnie medytacja z powodzeniem jest stosowana w wielu terapiach. Pomaga z stanach lękowych, depresji. Poprawia stabilność emocjonalną i zwiększa inteligencję emocjonalną.
agsdi-face-happy

Szczęśliwy jak dziecko

Na poziomie fizjologicznym zaobserwowano zwiększoną ilość serotoniny i dopaminy (tzw. hormony szczęścia”. Tak jak u dzieci szczęście jest w nas. Według badań ludzie medytujący są po prostu szczęśliwsi. Odnajdziesz je w sobie dzięki medytacji

PLAN WARSZTATÓW

22.06.2024 

  • 10:00-11:15 Moduł 1 – Wprowadzenie i Medytacja
  • 11:15-11:30 Przerwa
  • 11:30-12:30 Moduł 2 – Oddech i medytacja
  • 12:30-12:45 Przerwa
  • 12:45-14:00 Moduł 3 – Uważność
  • 14:00-15:00 Przerwa lunchowa
  • 15:00-16:15 Moduł 4 – Energia i Relaks
  • 16:15-16:30 Przerwa
  • 16:30-18:00 Moduł 5 – Harmonia i Integracja

Wszystkie proponowane praktyki mają świecki charakter, nie są związane z żadnym wyznaniem ani religią. Może wziąć w nich udział każdy, bez względu na światopogląd i wyznawane wartości. Na warsztat online przygotuj sobie luźny, wygodny strój i zadbaj o miejsce gdzie będziesz mieć ciszę, spokój i przestrzeń tylko dla siebie. Zajęcia zaczynają się o godz. 10:00 (bądź 5-10 minut wcześniej i sprawdź czy technicznie wszystko działa prawidłowo). Warsztaty odbędą się w kameralnej atmosferze (na żywo, maksymalnie 25 uczestników).

Prowadzący Adam Tkaczyk

Przewodnik duchowy, przedsiębiorca i podróżnik. Z zamiłowania i pasji interesuje się psychologią, rozwojem osobistym i medytacją, której uczył się przez kilka miesięcy od buddyjskich mnichów w Tajlandii. Swoją praktykę prowadzi o wielu lat. Ponadto korzysta z wiedzy nauczycieli w Polsce i zagranicą. Prowadzi warsztaty w Polsce, organizuje Treningi Medytacyjne w Tajlandii oraz wyprawy rozwojowe w Azji oraz Ameryce Południowej. Jego hasło przewodnie w pracy z ludźmi to „Bądź sobą, jesteś miłością, jesteś cudem”. Absolwent Szkoły Głównej Handlowej, członek Stowarzyszenia Profesjonalnych Mówczyń i Mówców, od blisko 15 lat prowadzi firmę w branży finansowej i firmę szkoleniową. Potrafi łączyć ze sobą różne zainteresowania ze sfery duchowości, rozwoju osobistego, i biznesu. Uczestnicy warsztatów szczególnie cenią go za wyjątkową otwartość, bliskość i wewnętrzną radość oraz spokój.

Poznaj opinie uczestników

MIEJSCE

Gdziekolwiek jesteś – spotykamy się online:) Dzień przed warsztatami otrzymasz specjalny link do pokoju online. 

TERMIN

Początek: 22 czerwca 2024 – sobota godz. 10:00
Koniec: 22 czerwca 2024 – sobota godz. 18:00

Masz pytania? Napisz lub zadzwoń biuro@kaizenyourself.pl 507508363

DODATKOWE INFORMACJE

  • warsztaty odbywają się w kameralnej grupie
  • możesz połączyć się z dowolnego miejsce gdzie masz internet
  • wszystko odbywa się na żywo i jest dostosowane do danej grupy – możesz zadawać pytania i aktywnie uczestniczyć w warsztacie

 

Zapisz się teraz!

Wybierz najlepszy dla siebie pakiet!